Conseil pour l’achat d’un vélo elliptique d’occasion

Vous souhaitez faire une bonne affaire en achetant un vélo elliptique d’ occasion ?

Comment trouver la bonne occasion de vélo elliptique ? comment éviter les pièges de l’achat en deuxième main ? Avant tout, sachez qu’il y a plusieurs manières d’arriver à faire du vélo elliptique, mais ces différentes façons ne sont peut-être pas adaptées à votre situation :

  1. En s’inscrivant dans une salle de sport ? Il n’est pas toujours facile de se montrer en short transpirant de sueur au milieu d’inconnus
  2. En s’incrustant chez une connaissance qui possède un vélo elliptique ? Vous trouverez vite que vous gênez
  3. En achetant un vélo elliptique neuf pour chez soi ? Attention au budget, les modèles performants peuvent atteindre des prix très élevés.
  •  Votre choix s’est donc porté sur un vélo elliptique d’ occasion

velos elliptiques occasion
crédit : Barry Solow

Avant de procéder à votre achat, il convient d’évaluer le vélo elliptique d’occasion que vous avez repéré. Et vous allez voir que cela n’est pas aussi difficile que cela pourrait paraitre.

La première chose à faire, comment pour beaucoup d’objets d’ occasion, est de vérifier son apparence :

  1. Un vélo elliptique sale devrait naturellement vous rebuter, cela montre que son propriétaire actuel n’y a pas porté un grand soin, ce qui ne présage rien de bon.
  2. Un vélo montrant des rayures ou une peinture abimée sur la structure ou encore des traces d’usure sur la console centrale, traduise un vélo elliptique qui est très usagé.

Ensuite, comme pour une voiture, procédez à un essai. Cela vous permettra de vérifier qu’il fonctionne et, dans ce cas, qu’il ne fait pas de bruits anormaux, ce qui pourrait être le signe d’une ou de plusieurs pièces endommagées ou usées. Certaines pièces comme les roulements ne sont pas visibles de l’extérieur et essayer un vélo elliptique d’occasion est un étape indispensable pour déceler d’éventuels défauts.

En conclusion, vérifiez que le vélo elliptique d’ occasion est dans un état satisfaisant pour son age et assurez vous de son état de fonctionnement en procédant à un essai.

Différence entre un vélo elliptique et un cross trainer?

Vous avez peut-être déjà remarqué l’emploi du terme cross trainer à la place de vélo elliptique. Mais quelle est la différence entre les 2 termes ?

Vous le savez sans doute si vous êtes un fan de vélo elliptique ou de notre site internet (ou des deux), un vélo elliptique est une machine de fitness qui permet de travailler votre cardio dans une salle de sport ou même chez vous et ce, sans sollicitations excessives de vos articulations. Un cross trainer est simplement un type de vélo elliptique

cross trainer
crédit : Montage HOA

Les deux permettent de bouger vos jambes dans un mouvement en forme d’ellipse et plusieurs modèles des 2 types offrent la possibilité de mouvements de déplacement vers l’avant ou vers l’arrière afin de travailler différents muscles et permettre de varier une séance d’entraînement.

Cependant, un cross trainer offre certains avantages sur un vélo elliptique traditionnel, et il existe en plus plusieurs versions différentes de cross trainer.

La caractéristique distinctive d’un cross trainer est qu’il permet de muscler le haut du corps en plus du travail du bas du corps que l’on trouve sur un vélo elliptique traditionnel. En effet ce dernier possède des barres statiques que vous pouvez tenir avec vos mais pendant que vous travaillez vos jambes. Un cross trainer se distingue par des barres qui bougent ce qui implique un mouvement de vos bras lors d’une séance d’entraînement. Les barres animées d’un cross trainer fournissent une action de poussée et de traction qui donne à vos bras l’occasion de travailler. Le déplacement de vos bras implique également une sollicitation de votre torse dans l’entraînement, ce qui in fine brûle plus de calories.

Veuillez toutefois à ne pas trop tirer ou pousser sur les barres ou à trop les serrer. Maintenez légèrement les barres afin de garder un bon équilibre et veiller à ce que cela soit vos jambes qui travaillent en priorité lors de l’exercice. En outre, vous devez vous habituer aux mouvements de vos jambes avant de vraiment agripper les barres mobiles en même temps.

  • Dans la pratique on emploi largement le terme « vélo elliptique » pour désigner à la fois un vélo elliptique traditionnel (barres fixes) et un cross trainer (barres mobiles)

Un autre type de cross trainer est un modèle où vous êtes en position assise. Cette machine est semblable à un vélo d’appartement sur lequel vous vous asseyez et restez en place. Alors que vous êtes assis, vous déplacez vos jambes dans un mouvement elliptique. Comme sur un cross trainer classique, cette machine comprend des barres mobiles. Étant assis, vous sollicitez encore moins vos articulations que sur un appareil traditionnel.

Si vous en avez assez de la salle de fitness, optez pour un appareil avec des roues ! Cette machine fournit les mêmes mouvements que ceux d’un cross trainer classique excepté que vous l’utilisez à l’extérieur. L’avantage de ce cross trainer ambulant est qu’il donne de meilleurs résultats sur le nombre de calories brûlées, la fréquence cardiaque et le taux d’oxygénation maximal comparé à un cross trainer fixe classique.

Vous en savez un peu plus sur le vélo elliptique à présent, n’hésitez pas à laisser votre commentaire dans l’espace prévu ci-dessous

Séances d’entrainement sur vélo elliptique

Il y a beaucoup de séances d’entrainement que vous pouvez faire sur un vélo elliptique à la maison et qui vont vous aider à perdre du poids rapidement et efficacement

Les avantages d’un vélo elliptique sont la réduction des impacts néfastes sur ​​les articulations, la combustion efficace des calories, et un travail sur la musculature du corps entier. Voici deux des meilleures séances d’entrainement elliptiques que nous pouvons trouver pour perdre du poids et se mettre en forme sur les vélos elliptiques.

  • Séances d’entrainement de fractionnés sur vélos elliptiques

séances d'entrainement sur vélo elliptique
Crédit : Rico Shen

Le principe de base derrière une séance de fractionnés sur des vélos elliptiques est d’alterner des périodes d’exercice à pleine vitesse avec des mouvements à rythme plus modéré. Afin de réaliser les fractionnées les plus efficaces sur vélos elliptiques, commencer par un petit échauffement pendant environ 8 à 10 minutes, puis augmenter lentement la résistance et la vitesse de sorte que votre rythme cardiaque augmente.

Une fois que vous arrivez à un peu plus de la moitié de la résistance sur votre machine, alterner des passages de 30 secondes de mouvement à pleine vitesse, suivi par 30 seconde à un rythme modéré. Répéter ce cycle 5 fois. Ensuite commencer à réduire la vitesse et la résistance de votre machine pour refroidir en douceur votre rythme.

Si ces 5 cycles vous paraissent trop faciles, passer à 10, 15 etc… En revanche, ne forcez pas sur votre organisme. Si vous sentez que vous avez du mal à achever les cycles, terminer votre séance en ralentissant progressivement la vitesse et la résistance du vélo elliptique.

  • Séances d’entrainement complet du corps sur vélo elliptique

Vous pensez peut-être que les vélos elliptiques sont justes faits pour le bas du corps, hé bien c’est à l’opposé de la vérité. Si vous êtes à la recherche des meilleurs séances d’entrainement sur vélo elliptique, envisagez ceux qui musclent le haut du corps. La plupart des vélos elliptiques ont un guidon qui se déplace avec le mouvement elliptique de l’utilisateur. Ces guidons sont la clé pour obtenir un entrainement complet du corps sur un vélo elliptique.

Commencez par un échauffement à un rythme et une résistance modérés pendant 10 minutes. Après cela, prenez en main le guidon et commencez à pousser et à tirer avec votre foulée. Augmentez votre résistance et la vitesse pour accélérer votre rythme cardiaque. Gardez ce rythme pendant 2 minutes. Redescendre à une vitesse moyenne pendant 2 minutes, puis commencer à accélérer jusqu’à ce que vous atteignez le plus haut réglage de résistance sur votre machine. Cette séance d’entraînement sur un vélo elliptique permet de travailler les abdominaux, les bras, la poitrine et le dos.

Pratiquez ces séances d’entrainement uniquement après avoir reçu un avis favorable de votre médecin.