Exercices

Exercices et programmes pour vélo elliptique

Le vélo elliptique est un outil complet qui permet de réaliser plusieurs types d’exercices en fonction des objectifs que l’on s’est donné. Il convient de choisir alors des programmes adaptés au but que vous recherchez. Pour cela, nous avons sélectionné plusieurs type d’exercices que nous présentons dans les pages accessibles par les liens ci-dessous et par le menu déroulant.

exercices en vélo elliptique

Credit : localfitness

Grâce au vélo elliptique, il est possible de gagner en masse musculaire. On peut distinguer 2 catégories d’exercices. La première consiste à pratiquer des exercices qui feront travailler vos muscles pour avoir une silhouette sportive. La deuxième catégorie consiste en des entrainements qui vont vous permettre de gagner en masse musculaire et de sculpter votre corps à la manière d’un culturiste.

Avec des exercices adaptés, il est également possible de perdre du poids en pratiquant le vélo elliptique. Pour cela, on travaillera sur la durée de l’entrainement en effectuant des mouvements adaptés. Ces entrainements sont prisés par leur simplicité et par le fait qu’ils sont praticables par tous les temps et à toute heure de la journée.

Découvrez 4 programmes adaptés au niveau de chacun d’entre vous, allant du débutant à l’athlète, en passant par la personne expérimentée et le sportif confirmé. Ces programmes vous feront progresser à votre rythme et vous donneront des résultats adaptés en fonction de votre stade de progression.

A vous de piochez dans ces exercices en fonctions de vos objectifs et de votre niveau, tout en prenant soin d’obtenir l’accord de votre médecin avant de pratiquer du sport, surtout si vous êtes en phase de reprise d’une activité physique ou que vous n’avez pas pratiqué de sport depuis longtemps.

Une réflexion au sujet de « Exercices »

Laisser un commentaire

Votre courriel ne sera pas publiée. Les champs Nom et Courriel sont obligatoires.