Vélo elliptique : Les modèles immanquables pour Noël !

Noël 2016 : La bonne occasion pour (s’)offrir un vélo elliptique !

Les fêtes de Noël approchent et vous avez envie d’offrir, ou de vous faire plaisir, avec un vélo elliptique ? C’est une très bonne idée. Mais trouver le bon vélo elliptique peut être une tâche difficile. Tant de marques et encore plus de modèles sur le marché peut effrayer.

vélo elliptique Noël 2016

Crédit : Oregon State University

Alors comment se faire une idée dans cette jungle des marques et des prix ? Pour répondre à cette question, nous avons passé en revue les derniers modèles de vélos elliptiques sortis sur le marché.

Nous avons retenu trois modèles

Nous vous proposons ci-dessous notre sélection pour Noël ! Un modèle à prix réduit, un modèle de milieu de gamme et un modèle optimal. Donc tout le monde doit pouvoir trouver son bonheur !

  • Proform Endurance 320 Vélo Elliptique Mixte Adulte: La gamme Endurance est la dernière née de la maque Proform. Le nouveau modèle Endurance 320 constitue l’entrée de la gamme. Il est doté d’un roue d’inertie de 7kg, de 16 programmes et de 16 niveaux de résistance. Idéal pour les petits budgets.
  • Kettler Unix EX new : Le nouveau modèle Unix EX de la marque Kettler est un vélo elliptique compact. Mais il est muni d’un volant d’inertie de 22kg, ce qui en fait un modèle sérieux dans un encombrement restreint. Livré avec 12 programmes et équipé de la technologie EXT pour le marche-pieds, voici un modèle qui satisfera déjà bon nombre d’utilisateurs.
  • Finnlo Elliptical E-Glide Vélo elliptique : Le nouveau modèle E-Glide de la marque Finnlo approche les sommets de ce qui peut se faire en terme de vélo elliptique. Car les pièces et les matériaux sont de qualité supérieure et la console centrale vous informe de vos performances dans les moindres détails. Une fluidité et un confort maximal !

Cliquez sur l’image du vélo elliptique ou sur le nom du modèle pour être alors redirigé sur le site de notre partenaire.

Maigrir après les fêtes avec son vélo elliptique

Après les fêtes, vous avez pris quelques kilos. Pour maigrir, pas de panique, montez sans attendre sur votre vélo elliptique !

Les fêtes sont passées et avec elles leurs lots de réjouissance, notamment alimentaires ! Oui mais voilà, après le ou les repas de Noël (celui du réveillon et celui du 25 !) et les festivités du nouvel an, vous vous réveillez le 2 janvier avec un ou deux kilos à perdre.

Il est temps de maigrir car si rien n’est fait, vous allez conserver ces kilos superflus tout l’hiver jusqu’au printemps, moment où les pulls amples et autres mentaux larges seront remisés et ne pourront plus cacher votre surpoids.

  • Agissez dès maintenant !

maigrir après les fêtes

Crédit : Cordeiro

Donnez vous l’objectif de maigrir efficacement en suivant une stratégie simple et efficace : Un kilo de masse corporelle représente entre 7000 et 8000 calories à « perdre ». Pour faciliter les calculs prenons la valeur moyenne de 7500 calories par kilo superflu. Ainsi si vous avez 2 kilos à perdre, vous avez l’équivalent de 15 000 calories à supprimer.

Sachez également qu’il est recommandé de ne pas perdre plus d’un kilogramme par semaine afin de garder la forme et ne pas maigrir de façon trop sévère. Toujours dans notre exemple de 2 kilos à perdre, alors que le minimum serait de deux semaines pour cet objectif, nous allons opter pour un objectif à quatre semaines.

Divisez ensuite le nombre de calories à éliminer par le nombre de semaine constituant votre durée cible. Ici, 15 000 calories à bruler en 4 semaines, cela représente 3750 calories par semaine.

  • Choisissez le bon programme

Choisissez ensuite un programme sur votre vélo elliptique permettant de bruler un certain nombre de calories par séance, par exemple 750 calories en 60 minutes. Répétez cette séance 5 fois dans la semaine, vous aurez alors brulé les 3750 calories recherchées. En suivant ce programme pendant 4 semaines, vous aurez consommé les 15 000 calories que vous aviez à perdre, soit les 2 kilos de masse corporelle en surplus accumulés pendant les fêtes !

Ce calcul est valable dans l’hypothèse où vous avez repris après les fêtes une alimentation saine qui était celle que vous aviez avant Noël. Pour maigrir davantage, vous pouvez également réduire vos apports alimentaires, dans la limite du raisonnable.